Les cinq modules consacrés aux bases du Kum Nyé offrent une formation progressive et individuelle, conçue pour vous guider pas à pas dans la compréhension théorique et la pratique de ce yoga tibétain, dont le cœur est l’art de la relaxation.

L’objectif : vous permettre de développer une pratique personnelle stable, riche et épanouissante.

Chaque module comprend 10 séances hebdomadaires.

Une fois les dix premières semaines complétées, vous pouvez passer au module suivant, et ainsi poursuivre votre exploration pendant une année entière.

Au fil de ces cinq modules, vous aurez l’occasion de pratiquer régulièrement, d’explorer les fondements du Kum Nyé et d’intégrer ses bienfaits dans votre quotidien.

Vous pouvez enchaîner les cinq modules, ou alors faire seulement un module, ou deux… à votre rythme.

Vous trouverez dans les séances  :

• Une vidéo de pratique (environ 1h à 1h15) guidée pas à pas.

• Des textes d’accompagnement pour soutenir et approfondir l’expérience.

• Des lectures complémentaires pour mieux comprendre la dimension théorique du Kum Nyé.

Bien que la théorie puisse sembler éloignée du corps, elle éclaire pourtant la pratique et l’enrichit. Corps et compréhension se nourrissent mutuellement.

Pour intégrer pleinement les bienfaits du Kum Nyé, il est recommandé de consacrer une heure par jour à votre pratique.

Chaque leçon hebdomadaire devient ainsi votre fil conducteur pendant une semaine complète.

• Idéal : 1h ou plus par jour.
• Minimum conseillé : 30 minutes, pour rester en lien avec le rythme de la formation.

Vous recevrez également des suggestions pour intégrer la pratique dans votre vie quotidienne, afin que Kum Nyé devienne une source durable de présence, de détente et d’ouverture.

Ce parcours se prolonge par une formation plus avancée, destinée à approfondir la pratique ou à se préparer à enseigner Kum Nyé. En savoir plus