Formation Gérer les émotions par le corps et l’esprit

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formation gérer les émotions par le corps et l'esprit

Objectif de la formation

Découvrir et expérimenter des outils simples et efficaces pour mieux gérer ses émotions.

Ce programme vous aidera à…

  • Comprendre l’impact des émotions sur son corps
  • Comprendre les bienfaits de la méditation
  • Connaître des outils simples et efficaces pour mieux gérer ses émotions
  • Adapter ces outils à son quotidien
  • Développer son intelligence émotionnelle
  • Gagner en efficacité

Un programme en 8 séances. Chaque leçon comprend :

  • Des suggestions de lecture
  • Une pratique issue de Kum Nye (yoga tibétain)
  • Une question à contempler
  • Un exercice pratique pour transformer les émotions dans la vie quotidienne
  • Un cours d’environ 2h par séance

Prérequis

Aucun

Public concerné

Tout public, particulier ou entreprise

Prix

Nous contacter en précisant le nombre de stagiaires