Formation Transformer le stress en bien-être

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formation bien-être montpellier

Objectif de la formation

Le stress est un état provenant d’une accumulation de tensions, l’énergie est contractée. En relâchant cette contraction, nous obtenons une abondance d’énergie. Il est alors possible de transformer le stress en bien-être.

Pour empêcher le stress de gouverner votre vie, vous apprendrez à utiliser des outils qui vous aideront à vous revitaliser, et à apprécier ce que vous faites.

Ce programme vous aidera à…

  • Comprendre les fondations du bien-être
  • Equilibrer corps, esprit et respiration
  • Comprendre les causes et conditions du stress
  • Vous détendre dans la tension
  • Avoir des résultats de qualité et positifs sur le long terme
  • Augmenter le plaisir et apprécier la vie

Un programme en 10 séances. Chaque leçon comprend :

  • Des suggestions de lecture
  • Une pratique issue de Kum Nye (yoga tibétain)
  • Une question à contempler
  • Un exercice pratique pour transformer le stress dans la vie quotidienne
  • Un cours d’environ 2h par séance

Prérequis

Aucun

Public concerné

Tout public, particulier ou entreprise

Prix

Nous contacter en précisant le nombre de stagiaires