Présentation du thème : L’espace intérieur
L’espace intérieur désigne cette dimension de l’expérience qui s’ouvre lorsque l’agitation mentale s’apaise. Ce n’est pas un état à atteindre : il est déjà là, recouvert par le flux ordinaire de pensées et de réactions.
Mais qu’est-ce qui est découvert exactement ? Quel est cet espace ?
Selon la pratique et les instructions proposées, l’espace que l’on découvre ne sera pas toujours le même — chaque voie ouvre une porte différente.
Dans cet atelier, nous explorons l’espace intérieur tel que le yoga Kum Nyé le propose.
Ce que nous explorerons
- La manière dont l’agitation mentale recouvre l’espace de l’expérience
- Comment le corps peut devenir une porte d’accès à d’autres espaces
- Les caractéristiques de l’espace ouvert par l’écoute des ressentis (et la différence avec l’espace ouvert par l’écoute des sensations)
- Pourquoi cet espace facilite la méditation
Déroulement de l’atelier
L’atelier est structuré en trois temps complémentaires, conçus pour alterner réflexion et expérience directe de 9h30 à 13h :
- Présentation théorique : Définition, présentation de différents espaces intérieurs possibles, liens avec la méditation
- Pratique Kum Nyé : Mouvements corporels doux, conscience du souffle, temps d’assise méditative
- Questions & partage : Retour d’expérience, échange collectif, pistes pour la pratique quotidienne
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse aux personnes qui souhaitent approfondir leur relation à l’expérience intérieure à travers le corps et la méditation.
Il peut être particulièrement intéressant si :
- vous pratiquez la méditation et souhaitez explorer davantage la dimension corporelle de l’expérience
- vous êtes curieux de découvrir l’approche du yoga Kum Nyé
- vous cherchez une pratique qui relie pratique corporelle et méditation
Les débutants sont bienvenus.
Informations pratiques
Date: Dimanche 21 juin 2026
Horaire: 9h30 – 13h00
Durée: 3h30
Format: Atelier en ligne (Zoom)
Participation: 45 €
Les personnes inscrites qui ne peuvent pas être présentes en direct recevront l’enregistrement et le support PDF.
À propos
Sandy Hinzelin enseigne la philosophie depuis 2010 et le yoga Kum Nyé depuis 2016.
Elle est également auteure et traductrice d’ouvrages consacrés à l’enseignement du Bouddha. Elle intervient auprès de différents publics.
Autres dates et ressources
Pour découvrir l’ensemble des dates proposées en ligne et en présentiel, consultez la page « Pratiquer ensemble »
Pour découvrir les principales caractéristiques du yoga Kum Nyé, vous pouvez lire Kum Nyé: deux articles dans Sagesses Bouddhistes Le Mag.